In dieser Yin Yoga Klasse sprechen wir den gesamten Körper an. Dafür beginnen wir bei unseren Füßen und arbeiten uns bis nach oben zum Kopf vor. Auf unserem Übungsweg nehmen wir wahr und beobachten, welche Widerstände sich zeigen. Solche Widerstände können zum Beispiel Spannung, Festigkeit oder auch Stress sein. Einmal wahrgenommen, können wir diese Widerstände achtsam lösen. So findest Du Ausgeglichenheit, Balance und Harmonie und bringst Deinen Körper mit Yin Yoga in ein inneres Gleichgewicht.

Eine Yin Yoga Reise durch den Körper

Wir starten die Praxis in Rückenlage und richten die Aufmerksamkeit beginnend mit den Fersen gezielt auf unsere unterschiedlichen Körperpartien. Anschließend leitet Karoline wohltuende Yin Yoga Asanas an, die diese verschiedenen Körperregionen ansprechen. Nach einer guten Stunde langsamen Übens kommen wir wieder in Shavasana an und spüren die neue Harmonie in unserem Körper.

Diese Yin Yoga online Praxis ist Teil der Yin Yoga Retreat Videoserie.