YOGA INDIVIDUAL VIDEOKURSE

Creative Yin&Yang

Heute ist die Wand Dein bester Freund. Räum eine Wand oder Tür frei und lege das Kopfende Deiner Matte an die Wand. Dich erwartet ein aktiver Creative Flow und eine ausgleichende Yin Sequenz. Die Wand unterstützt Dich gleichermaßen bei Handständen und Handstandvorübungen im Yang Part und als zusätzliches Hilfsmittel im Yin Teil der Yogaklasse.

mit Tina von Jakubowski intensity-4 Fortgeschritten duration 1std 30 minuten

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Creative Yin&Yang

Heute ist die Wand Dein bester Freund. Räum daher eine Wand oder Tür frei und lege das Kopfende Deiner Yogamatte an die Wand. Dich erwartet ein aktiver Creative Yoga Flow und eine ausgleichende Yin Sequenz. Die Wand unterstützt Dich gleichermaßen bei Handständen und Handstandvorübungen im Yang Part und als zusätzliches Hilfsmittel im Yin Teil der Yogaklasse. Wenn Du keinen Wandplatz hast, kannst Du das Video aber auch frei im Raum üben.

Die ausgleichende Wirkung von Yin und Yang

Die Wärme und Aktivität des Creative Flow Yang Yoga bereiten Deinen Körper und Geist optimal auf die Bewegungslosigkeit und die Stille in den Dehnungen des Yin Yogas vor. Nachdem wir eine Stunde intensiv praktiziert haben, fällt es uns leichter im zweiten Teil der Praxis für einige Minuten in den Yin Yoga Haltungen zu verweilen.
Durch die Yin Übungen stimulieren wir unsere Faszien, üben uns in Achtsamkeit und beruhigen unser Nervensystem. Körper und Geist kommen in Balance. Du verlässt die Yogamatte gleichermaßen entspannt und gekräftigt.

ein Bolster oder ein großes Kissen und Platz an einer Wand

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