YOGAKURS | MOBILITY & STABILITY
Echte Mobilität, statt bloße Flexibilität
Unser Mobility & Stability Kurs ist eine gezielte Ergänzung zu Deiner Yogapraxis und verbindet aktive Beweglichkeit mit Kraft, Kontrolle und Stabilität.
Im klassischen Vinyasa Yoga arbeiten wir häufig an Beweglichkeit und Flexibilität. In dieser 60-minütigen Klasse geht es zusätzlich darum, Bewegungsräume nicht nur zu erreichen, sondern sie aktiv kontrollieren und stabil nutzen zu können. So bringen wir Beweglichkeit, Kraft und Koordination zusammen und schaffen echte Mobilität.
Mit unterschiedlichen Mobility-Techniken sprechen wir gezielt verschiedene Gelenkbereiche an und arbeiten daran, Deine aktive Beweglichkeit Schritt für Schritt zu erweitern. Dabei schulst Du gleichzeitig Deine Körperwahrnehmung und entwickelst mehr Kontrolle darüber, wie Du Dich innerhalb Deines persönlichen Bewegungsradius bewegst.
Yoga Asanas und spezifische Mobility-Übungen
Die spezifischen Mobility-Übungen werden mit ausgewählten Asanas verbunden und vertiefen so Deine bestehende Yogapraxis. Elemente aus aktivem und passivem Dehnen, Krafttraining, Koordination und bewusster Gelenkarbeit fließen in einer abwechslungsreichen Praxis zusammen.
Der Mobility & Stability Kurs bei uns im Studio in Aachen unterstützt Dich dabei, Deine Gelenke zu kräftigen, Bewegungen bewusster wahrzunehmen und Asanas kontrollierter, stabiler und nachhaltiger auszuführen.
Ein Kurs für mehr Bewegungsfreiheit, Stabilität und Sicherheit in Deiner Yogapraxis.
Samstag
9 Uhr
Yoga Individual Studio Aachen
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