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Standhaltungen und Balancen

Die Kriegerpositionen und geometrische Formen wie Winkel und Dreiecke sind essentiell für die Yogapraxis. In diesem Video lernst Du die wichtigsten Standhaltungen kennen und spürst, wie viel Kraft, Flexibilität und Balance Du durch sie aufbauen kannst.

mit Tina von Jakubowski intensity-1 Für Alle duration 1std

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Die Kriegerpositionen und geometrische Formen wie Winkel und Dreiecke sind essentiell für die Yogapraxis. Sie sind Teil nahezu jeder Yogaklasse. In diesem Video lernst Du die wichtigsten Standhaltungen kennen und spürst, wie viel Kraft, Flexibilität und Balance Du durch sie aufbauen kannst.

Von der Berghaltung in den Halbmond

Der Fokus dieser Yogapraxis liegt auf Deinen Füßen und Deinen Beinen. Sie tragen Dich von der Berghaltung zum Beginn der Klasse über die verschiedenen Kriegerhaltungen bis in den Halbmond.

Eingebettet in sanfte Flows, lernst Du so die gesunde Ausrichtung in den wichtigsten Standhaltungen des Yoga kennen. In der einen oder anderen Position kann es ein wenig wackeln – nimm das einfach mit einem Lächeln an.

Nach der Endentspannung Shavasana verlässt Du Deine Yogamatte mit einem Gefühl von Stabilität und Leichtigkeit.

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