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Ritual für innere und äußere Balance

Im zweiten Schwangerschaftstrimester gibt es häufig Tage, an denen wir uns relativ fit fühlen. An solchen Tage ist dieses gut 25-minütige Yogaritual eine wunderbare Wahl für Dich und Dein Baby. Denn mit dieser sportlichen Praxis mit Tina findest Du zu innerer und äußerer Balance.

mit Tina von Jakubowski intensity-1 Für Alle duration 25 minuten

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Im zweiten Schwangerschaftstrimester gibt es häufig Tage, an denen wir uns relativ fit fühlen. An solchen Tage ist dieses gut 25-minütige Yogaritual eine wunderbare Wahl für Dich und Dein Baby. Denn mit dieser sportlichen Praxis mit Tina findest Du zu innerer und äußerer Balance.

Balance für einen Körper im Wandel finden

Balanceübungen trainieren Füße und Beine, die aufgrund des zusätzlichen Gewichtes in der Schwangerschaft besonders gefordert sind. Auch den Beckenboden und unsere Tiefenmuskulatur können wir mit solchen Übungen stärken. Neben diesen muskulären Trainingseffekten schulen wir zudem auch den Gleichgewichtssinn. Dieser Effekt ist besonders spannend, da sich der Körper in der Schwangerschaft sehr schnell wandelt. Manchmal kommt uns daher unser Körpergefühl etwas abhanden. Mit dem Üben dieses Schwangerschaftsyoga Videos stärken wir das Körpergefühl wieder.

Freue Dich auf eine fließende Yogasequenz, nimm etwaige Wackler lächelnd an und achte wie immer auf Dein Wohlbefinden. Viel Spaß!

Für diese Yogapraxis empfehlen wir Dir zwei Yogablöcke oder Bücher, ein Bolster oder Sofakissen, eine Decke und eventuell noch ein kleines Kissen, bereitzulegen.

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