YOGA INDIVIDUAL VIDEOKURSE

Löwenherz

Manchmal müssen wir Dinge, vor denen wir uns fürchten, nur ein erstes Mal machen und schon verlieren wir die Angst davor und gewinnen Vertrauen in unseren Körper. Ebenso ist es mit manchen Kraftanstrengungen oder ungewohnten Positionen im Yoga.

mit Tina von Jakubowski intensity-3 Mittelstufe duration 1std 15 minuten

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Löwenherz

Manchmal müssen wir Dinge, vor denen wir uns fürchten, nur ein erstes Mal machen und schon verlieren wir die Angst davor und gewinnen Vertrauen in unseren Körper. Ebenso ist es mit manchen Kraftanstrengungen oder ungewohnten Positionen im Yoga.
Diese Sequenz kräftigt und weitet Deinen Herz- und Schulterbereich und schenkt Dir ein starkes Löwenherz. Es kämpft für das, was es liebt und traut sich, verletzbar zu sein.

Neue Perspektiven auf den Unterarmen

Mit unserem Löwenherz begegnen wir in dieser Yogapraxis vielen Positionen, die auf den Unterarmen ausgeführt werden. Vom Vierfußstand, über den dreibeinigen Hund und den Delfin bis zum ganzen Rad übst Du immer wieder auf den Unterarmen und lernst so vielleicht neue Perspektiven kennen.
Diese Praxis erfordert Kraft und Flexibilität. Aber keine Angst, Dein Löwenherz lässt Dich nicht im Stich! Worauf wartest Du noch?

2 Blöcke oder Bücher und ein Gurt oder Gürtel

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