Yin Yoga spricht die tiefliegenden Schichten im Körper an. Dieses sogenannte Fasziengewebe hat eine netzartig Struktur, die den ganzen Körper durchzieht und die auf unterschiedliche Reize wie Dehnung und leichte Kompression reagiert. Besonders gut erreichen wir die Faszienketten, wenn wir in den passiven Dehnungen des Yin Yoga für einige Minuten verweilen.

Bewegungsfreiraum und Flexibilität zurückgewinnen

In dieser Yin Yoga Sequenz wirst Du von Karoline angeleitet, während Julia die Übungen für Dich demonstriert. Die Yogapraxis ist so konzipiert, dass wir die Faszien ansprechen, die bei einseitiger Bewegung oder Bewegungsmangel fest und steif werden. So gewinnst Du Bewegungsfreiraum und Flexibilität zurück und erfährst mehr Vitalität im Körper. Auch kleine Verspannungen entlang der Wirbelsäule lösen wir auf diese Weise. Dein Körper und Dein Geist tanken Kraft und Energie und Du verlässt die Yogamatte gleichsam entspannt wie vitalisiert.

Diese Einheit eignet sich auch hervorragend als ergänzende regenerative Übungspraxis zu sportlicher Belastung. Sie ist Teil der Yin Yoga Retreat Videoserie.