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YOGAKURS | YIN & YANG YOGA

Ausgewogen praktizieren: Yin & Yang Yoga

Yin & Yang Yoga ist ein Kurs für alle Übenden. Yoga Anfänger oder Ausdauersportler genießen die vitalisierende und ausgleichende Wirkung der Übungssequenzen ebenso wie erfahrene Yogis. 

In unserem Yin & Yang Yoga Kurs in Aachen vereinen wir die Vorteile des aktiven Yogas (Yang) und des passiven Yogas (Yin) in einer ausgewogenen Praxis. Die Klasse teilt sich zu etwa gleichen Teilen in einen aktiven, fließenden Part und in eine passive, regenerative Sequenz auf. In der Regel steht der aktive Yang Teil am Beginn der Yogapraxis. Die Intensität des aktiven Parts entspricht in etwa unseren Vinyasa* Kursen. 

Yoga Individual Studio Aachen
selbt gemachte Meditationskissen

Fließende Bewegungen als ideale Vorbereitungen für den Yin Teil

Die Wärme und Aktivität des Yang Yoga bereiten unseren Körper und unseren Geist optimal auf die Bewegungslosigkeit und die Stille in den Dehnungen des Yin Yogas vor. Oftmals fällt es uns leichter für einige Minuten in den Yin Yoga Haltungen zu verweilen, wenn wir uns zuvor körperlich angestrengt haben. 

Für den Yin Teil der Yogaklasse nutzen wir viele Hilfsmittel wie Blöcke, Kissen, Decke und Gurte, sodass Du entspannt in den Übungen verweilen kannst. Durch die Yin Übungen stimulieren wir unsere Faszien, üben uns in Achtsamkeit und beruhigen unser Nervensystem. Körper und Geist kommen in Balance. 

Noch mehr über die vielen Vorteile der Yin Yoga Praxis und ihren Ursprung liest Du hier. 

Du verlässt diesen Kurs mit mehr Ausgeglichenheit und startest so gleichermaßen entspannt und gekräftigt ins Wochenende. 

Yin & Yang Yoga auf unserer Videoplattform 

Du möchtest eine kraftvolle und anspruchsvolle Yang Sequenz mit beruhigenden Yin Übungen verbinden? Dann ist unser Creative Flow Yin & Yang Video mit Tina genau das Richtige für Dich. Hier geht es zur Detailseite des Videos – viel Spaß! 

Freitags

16 Uhr

Yoga Individual Studio Aachen

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