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Yoga für Füße, Knie und Hüften

Von der Gesundheit der Füße, Knie und Hüften hängt ab, ob Du ein Leben lang gut zu Fuß unterwegs sein wirst. Yoga ist ideal, um diesen Körperteilen Aufmerksamkeit zu schenken und ihnen etwas Gutes zu tun.

mit Tina von Jakubowski intensity-1 Für Alle duration 1std 5 minuten

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Yoga für Füße, Knie und Hüften

Deine Beine tragen Dich täglich durch Deinen Alltag.
Von der Gesundheit der Füße, Knie und Hüften hängt ab, ob Du ein Leben lang gut zu Fuß unterwegs sein wirst. Yoga ist ideal, um diesen Körperteilen Aufmerksamkeit zu schenken und ihnen etwas Gutes zu tun.
In diesem Video dreht sich daher alles um eine gesunde Fußausrichtung, stabile Knie und mobile Hüften. Dafür greifen wir neben klassischen Yogaübungen auch auf Erkenntnisse aus anderen Disziplinen wie zum Beispiel der Spiraldynamik zurück.

Eine achtsame und detaillverliebte Yogapraxis

Wir üben in dieser Yogapraxis sehr achtsam und genau. Tina erklärt die Übungen detailliert und wir lassen uns Zeit ihre wohltuenden Effekte auf den Körper zu spüren. Du praktizierst in dieser Yogaklasse mit einem Fokus auf ein aktives Fußgewölbe und bleibst mit Deiner Aufmerksamkeit bei Deinen Füßen, Knien und Hüften.
Dabei lernst Du, wie Du häufigen Haltungsfehlern entgegenwirkst und mit mehr Achtsamkeit und Erdung durch Dein Leben gehst.
Du kannst die Kernaussagen und Ausrichtungsprinzipien aus dieser Yogapraxis auch in jede andere Yogaklasse, die Du besuchst, einfließen lassen. So verbesserst Du Deine Praxis im Allgemeinen.
Dieses Video ist so konzipiert, dass Du es immer wieder üben kannst.

Benötigte Hilfsmittel Video 1: 2 Blöcke oder Bücher, einen Gurt oder Gürtel und einen Faszien- oder Tennisball

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