YOGA INDIVIDUAL VIDEOKURSE

Power Ritual für das 1. Trimester

Du bist heute energiegeladen, oder erlebst das 1. Trimester der Schwangerschaft nahezu ohne Beschwerden? Dann ist diese aktive online Yoga Sequenz für die Frühschwangerschaft eine gute Wahl. Tina führt Dich durch eine 30-minütige fließende Yogapraxis, die vielseitig die Körperpartien anspricht, die wir in dieser Phase stärken wollen.

mit Tina von Jakubowski intensity-1 Für Alle duration 30 minuten

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Du bist heute energiegeladen, oder erlebst das 1. Trimester der Schwangerschaft nahezu ohne Beschwerden? Dann ist diese aktive online Yoga Sequenz für die Frühschwangerschaft eine gute Wahl. Tina führt Dich durch eine 30-minütige fließende Yogapraxis, die vielseitig die Körperpartien anspricht, die wir in dieser Phase stärken wollen.

Yoga mit HIIT-Elementen

Tina unterrichtet in dieser Yogapraxis mehrere vom HIIT (High Intensity Interval Training) inspirierte Flows. So aktivieren wir überwiegend im Stehen wichtige Muskelpartien. Für den letzten Teil der Sequenz kehren wir dann ins Liegen zurück. Denn diese ruhigeren Momente bieten einen schönen Rahmen wertzuschätzen, was Dein Körper in der Frühschwangerschaft alles leistet.

Auch wenn diese Schwangerschaftsyoga Praxis aktiv ist, solltest Du wie immer gut auf die Signale Deines Körpers achten. Ruhigere Videos für die erste Schwangerschaftshase findest Du in unserer Serie Yoga Rituale für das 1. Trimester der Schwangerschaft.

Für diese Yogapraxis kannst Du Dir gerne einen Block oder ein großes Buch mit an die Matte nehmen.

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