Wohlfühlen im Körper

Manche von uns brauchen erst die körperliche Anstrengung bevor sie sich wirklich tief entspannen können. In dieser Yogapraxis übst Du daher anspruchsvolle Flows mit entgiftenden Twists, die Dich körperlich fordern. Wenn Du möchtest, unternimmst Du auch einen Ausflug in Eka Pada Galavasana (den Grashüpfer). Am Ende dieser Yogaeinheit liegst Du klar und losgelöst in Shavasana und fühlst Dich wohl in Deinem Körper.

Inspirationen für Körper und Geist

Die Klasse ist so konzipiert, dass neben der körperlichen Komponente auch Dein Geist neue Denkanstöße bekommt. Der ein oder andere Übergang und ein paar Asanas sind überraschend oder ungewohnt und bringen Deiner Praxis so eine neue Qualität.
Vergiss nicht, Dich nicht zu ernst zu nehmen und Pause zu machen, wann immer Dir danach ist. Genieß Deine Zeit auf der Yogamatte!