Kraft aus der Erde ziehen

Erdung ist unsere Fähigkeit, Kraft aus tieferen Energieressourcen zu ziehen. Hierfür ist ein guter Kontakt zur Erde und zu unserer Basis, den Beinen und Armen, nötig. In dieser online Yoga Sequenz stärkst Du sowohl Beine als auch Arme, um mit den so gewonnenen Energieressourcen neuen Herausforderungen zu begegnen. Denn wenn wir gut geerdet sind, können wir auch fliegen.

Ashtavakrasana – die Acht-Knoten-Haltung

Nach einem schweißtreibenden Vinyasa Flow wagen wir gemeinsam einen Flug in die Armbalance Ashtavakrasana (zu deutsch etwa Acht-Knoten-Haltung). Wie immer gehen wir Schritt für Schritt in unsere Peak Pose, sodass Du für Dich wählen kannst, wie weit Du heute gehen magst. Vergiss nicht, dass Du diese Sequenz immer wieder üben kannst. So kannst Du Dich nach und nach an Asanas herantasten, für die Dir zunächst die Kraft oder Flexibilität fehlen.
So oder so erwartet Dich eine ausgewogene Übungsstunde mit tollen Asanas für Dein Gefühl von Erdung.