Yoga bei Unzufriedenheit

In einem vollen Alltag entsteht ab und an ein Gefälle zwischen dem, was uns wirklich gut tut und dem Anspruch, den wir an uns haben. Durch dieses Gefälle kann Unzufriedenheit entstehen. Ebenso kann ein Gefühl von Rastlosigkeit, Ungeduld und Unwohlsein im eigenen Körper durch hormonelle Veränderungen, Ernährung oder Interaktionen hervorgerufen werden. Wenn wir dies feststellen, können wir uns mit Yoga selbst Zeit und Aufmerksamkeit schenken und Zufriedenheit kultivieren.

Unangenehme Gefühle anschauen und aushalten

Im Yoga halten wir unangenehme Gefühle aus, schauen sie an und laufen nicht vor ihnen davon. Wir reflektieren, was uns unzufrieden macht, wie sich Unzufriedenheit anfühlt und wo sie sich manifestiert. Das erfordert Kraft und Mut, es ermöglicht uns aber auch mit Zuversicht nach vorne zu schauen und Zufriedenheit wieder zuzulassen und zu fördern. Unser Atem ist ein kraftvolles Werkzeug in diesem Prozess.
Die Übungen in dieser Sequenz wirken beruhigend und bringen Energie im Körper zum Fließen, wenn wir feststecken oder uns eng fühlen.

Das Video Yoga bei Unzufriedenheit ist Teil der Serie Yoga zur Stärkung des Wohlbefindens.