Dieses 70-minütige Yin Yoga Video schenkt Dir Fokus und Klarheit sowie Entspannung für Körper und Geist. Tina leitet in dieser Sequenz Nick an und praktiziert die Übungen nicht selbst. So kommst Du in den Genuss von Tina die philosophischen Hintergründe der Stunde zu erfahren.

Yin Yoga – Bewusstseinsarbeit und Regeneration

Yin Yoga ist ein Yogastil, der basierend auf der Traditionellen Chinesischen Medizin und der Faszienlehre entstanden ist. Im Yin Yoga werden Positionen für mehrere Minuten gehalten, um wahrhaftig in die Tiefen des Körpers und des Bewusstseins vorzudringen.

Die Effektivität dieses Yin Yoga Videos liegt nicht nur darin die Faszien zu dehnen und den Energiefluss im Körper zu verbessern, sondern auch darin eine unterschätze Gabe zu kultivieren: inneren Frieden und Klarheit. Yin Yoga ist also Bewusstseinsarbeit und Regeneration in einem, wenn wir es schaffen, uns auf beide Aspekte einzulassen.

Verschiedene Hilfsmittel, die Dich in den Yin Positionen unterstützen, können Dir beim Ein- und Loslassen helfen. Dazu zählen zum Beispiel Kissen, eine Decke und Blöcke oder Bücher.