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Yoga für Fokus und Klarheit

Die Videos dieser Serie sind an Tinas Yogabuch Fokus & Klarheit angelehnt. Tina führt Dich durch zwei Vinyasa Yogaklassen und durch eine Yin Yoga Einheit. Dabei bedienen wir uns verschiedenen Qualitäten der Yogapraxis. Wir bewegen uns im Fluss des Atems, um in einen klaren Flow Zustand zu kommen, wir stoßen reinigende Prozesse unseres Körpers durch eine Detox Yogapraxis an und wir dringen in der abschließenden Yin Yoga Sequenz in die Tiefen unseres Körpers und Bewusstseins vor. Dich erwarten drei Yoga Videos mit unterschiedlichen Schwerpunkten, die sich wunderbar ergänzen und Dir so Fokus und Klarheit schenken.

mit Tina von Jakubowski intensity-1 Für Alle duration 3std 30 minuten

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Yoga für Fokus und Klarheit

Die Videos dieser Serie sind an Tinas Yogabuch Fokus & Klarheit angelehnt. Tina führt Dich durch zwei Vinyasa Yogaklassen und durch eine Yin Yoga Einheit. Dabei bedienen wir uns verschiedener Qualitäten der Yogapraxis. Wir bewegen uns im Fluss des Atems, um in einen klaren Flow Zustand zu kommen, wir stoßen reinigende Prozesse unseres Körpers durch eine Detox Yogapraxis an und wir dringen in der abschließenden Yin Yoga Einheit in die Tiefen unseres Körpers und Bewusstseins vor.
Dich erwarten drei Yoga Videos mit unterschiedlichen Schwerpunkten, die sich wunderbar ergänzen und Dir so Fokus und Klarheit schenken.

Video 1 – Fokus und Flow

– 70 minütige Vinyasa Yoga Praxis –

Im Fokus & Flow Video bringen wir Atem und Bewegung miteinander in Einklang. Über Sequenzen mit kräftigenden und balancierenden Haltungen kommen wir so in einen Flow Zustand.
Tina unterrichtet neben diversen Stütz- und Standhaltungen vor allem Asanas wie den einbeinigen Zehenstand, die unsere Gleichgewicht schulen. So findest Du in eine gelassene Geisteshaltung von entspannter Aufmerksamkeit und fühlst Dich klar und fokussiert.

Video 2 – Klarheit auf allen Ebenen des Seins

– 70 minütige Vinyasa Yoga Praxis –

Die zweite Sequenz der Serie klärt Deinen Körpers und Geist auf allen Ebenen. Im Zentrum der Praxis stehen Twists, die unsere inneren Organe sanft massieren. Durch die ausgleichende Wirkung der Rotationsbewegungen können unsere Organe ihre Funktionen wieder besser erfüllen und wir spüren den Detox Effekt.
Freu Dich darauf bekannte Asanas in ungewohnter Twistform neu kennenzulernen!

Video 3 – Yin Yoga Praxis für Fokus und Klarheit

– 70 minütige Yin Yoga Praxis –

In der abschließenden Yogaklasse profitierst Du von den Qualitäten des Yin Yoga. Im Yin Yoga hälst Du die Positionen für mehrere Minuten. So dringen wir in die Tiefen des Körpers und des Bewusstseins vor. Deine Faszien werden gedehnt, der Energiefluss in Deinem Körper wird angeregt und Du spürst Fokus und Klarheit im Geist.
Genieße Tinas ruhige Stimme, während Du Dich auf eine Reise ins Innen begibst.

Für die ersten beiden Vinyasa Yoga Videos der Serie brauchst Du keine Hilfsmittel. Wenn Du möchtest, kannst Du zwei Yogablöcke oder Bücher bereitlegen.
Für die abschließende Yin Yoga Praxis helfen Dir neben Blöcken auch ein Bolster oder Sofakissen, ein Meditationskissen und eine Decke.

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