Im Move Flow Yoga Video bist Du ständig in Bewegung. Dich erwartet eine durchgehende Flow Yoga Praxis mit wohltuenden Bewegungsfolgen. Tina leitet Dich durch eine vielseitige Sequenz, die Kraft und Beweglichkeit schult. Wir üben einige fortgeschrittene Asanas wie das Wild Thing, das Video ist aber für alle Yogi(ni)s mit Spaß am Flow Yoga geeignet.

Durchgehende Flow Yoga Praxis

Wir beginnen damit unsere Handgelenke aufzuwärmen, bevor wir erste Balancehaltungen in unsere Flows integrieren. Sobald unser Zentrum warm geworden ist, starten wir mit komplexeren Bewegungsabläufen. Tina unterrichtet eine Sequenz, in der wir mehrfach die Richtung, in die wir praktizieren, wechseln. Aber keine Sorge – nach einigen ausgleichenden Twists und einem kurzen Cool-Down kommst Du wieder in gewohnter Ausrichtung auf Deiner Matte an.

Dieses Video ist Teil der Effective Flow Serie. In den sechs weiteren Klassen der Serie findest Du sowohl anspruchsvolle, schweißtreibende Flows als auch ruhigere Sequenzen und eine Meditation.