Sich eine Intention für das neue Jahr zu setzen ist leicht. Schwierig wird es erst in der Umsetzung. Tina führt Dich in dieser Vinyasa Praxis durch Flows, die Dir helfen Deine Intention nicht nur im Geist, sondern auch im Körper und im Herz zu integrieren. So manifestiert sie sich auf allen Ebenen des Seins und die Realisierung wird einfacher.

Twists and Turns

Veränderungen erfordern Flexibilität in Körper und Geist. In dieser Sequenz erwarten Dich daher ungewohnte Übergänge, erneuernde Twists und Rückbeugen, die Dich dem Neuen öffnen. In den 75 Minuten dieses Yogavideos übst Du eine ganzheitlich kräftigende und mobilisierende Praxis mit Optionen zur Intensitätssteigerung (Umkerhaltungen).

Tina lädt Dich immer wieder dazu ein Deine Intention mit durch die Flows zu tragen und somit Deiner Praxis Tiefe zu verleihen. Nach dieser online Yogaklasse fühlst Du Dich inspiriert Deine Absicht in die Tat umzusetzen.

Es bietet sich an diese Sequenz nicht nur einmalig zu üben, sondern im Abstand einiger Wochen oder Monate immer wieder. So kannst Du Deine Intention mit Hilfe von Yoga erneuern und bekräftigen.

Dieses Video ist der zweite Teil der Vinyasa Yoga Essenzen Serie.