Yoga für den Bauch

Unser Bauch liegt im Zentrum unseres Körpers. Er ist ein komplexes und intelligentes System. Viele Organe haben hier ihren Sitz, die Wirbelsäule verläuft an deren Rückseite und die hier ansässige Bauchmuskulatur ist essentiell für unsere Haltung.
Schon Mitte des 19. Jahrhunderts ahnten Forscher, dass wir vermutlich so etwas wie ein „Bauchhirn“ besitzen. Dieses regiert über viele der Abläufe im Bauchraum. Gleichzeitig kommuniziert es auch mit dem Gehirn im Kopf. Wenn wir dauerhaft unter Stress leiden, wird dieser letztendlich auch an das Bauchhirn weitergegeben und verschiedene Arten von Bauchschmerzen und Unwohlsein sind die Folge.

Eine vielseitige Praxis für einen gesunden Bauch

Ebenso vielseitig wie unser Bauch ist, ist auch diese Yogapraxis. Denn wir kräftigen und entspannen den Bauch gleichermaßen. Wir geben unserem Bauch eine Massage, wir kräftigen ihn mit tollen Yogaübungen und wir atmen bewusst in ihn hinein.
Auf diese Weise hilft Dir die Sequenz bei Verdauungsbeschwerden, Unterleibs- und Rückenschmerzen und sorgt für ein verbessertes Bauchgefühl. Das Yoga Video für den Bauch ist Teil der Serie Yoga zur Stärkung des Wohlbefindens.