Diese gut 70-minütige Yogapraxis ist das längste Video unserer Yoga Videoreihe für das erste Trimester. Aufgrund der Dauer und der Auswahl der Übungen ist das Video wunderbar für fitte Tage, an denen Du Zeit für Dich hast, geeignet.

Ganzheitliche Yogapraxis für fitte Tage

In dieser ganzheitlichen Yoga Auszeit stärken wir die Verbindung zu unserem Baby. Nach einem sanften Warm-Up führt Tina Dich durch einen Flow, der uns ins Fühlen bringt und uns Vertrauen schenkt, dass unser Körper die neuen Aufgaben meistert. Gemeinsam gehen wir auf eine Reise durch die Yogapraxis und tanken so Kraft für die Reise, die in den nächsten Monaten bevorsteht.

Höre wie immer in der Schwangerschaft gut auf Deinen Körper. Sollte sich eine Position heute nicht richtig anfühlen, lasse sie aus oder übe eine Alternative. Gerade im ersten Trimester fühlen wir oft von Tag zu Tag unterschiedlich. Deshalb sagt Tina mögliche Varianten auch an vielen Stellen an.