Brauchst Du mehr Energie für die finale Phase Deiner Schwangerschaft? Dann ist dieses 25-minütige erholsame Yogavideo für das 3. Schwangerschaftstrimester genau das Richtige für Dich! Durch schlechteren Schlaf und durch kraftzehrende Veränderungen im Körper und im Leben brauchen wir als angehende Mamas einfach mehr Energie. Daher stimulieren wir hier die Nierengegend, denn sowohl im Yoga, als auch in der Traditionellen Chinesischen Medizin sind die Nieren Speicher unserer Essenz. Diese wichtige Energie geben wir auch an unser wachsendes Baby weiter. Nimm Dir Zeit, Deine Essenz für Dein Baby und Dich zu nähren.

Mit Vorbeugen unsere Nieren füllen

Die Sequenzen dieser Praxis enthalten sowohl passive Vorbeugen mit Hilfsmitteln, in denen Du gut in die Nieren atmen kannst, als auch sanfte Flows, die die Durchblutung der Nieren anregen. Somit findest Du eine gute Balance zwischen erholsamer Ruhe und energetisierender Bewegung, die aber nicht überfordert. Die Praxis beginnt mit einer Atemübung, die Deine Nieren-Energie nährt und endet mit einer wohltuenden Entspannungsphase.

Diese kühlende Praxis ist Teil unserer Videoserie für das 3. Schwangerschaftstrimester. Auch die weiteren Sequenzen der Serie bereiten Dich achtsam auf die Geburt vor.