Du möchtest zum Abschluss des Tages noch einmal Deinen ganzen Körper ausgewogen bewegen? Dann ist diese 45-minütige Yogapraxis mit Daniela eine gute Wahl. Dich erwartet eine fließende Vinyasa Yogapraxis in Form einer bewegten Meditation, die den gesamten Körper anspricht. So beruhigst Du Deinen Geist und schaffst körperlichen Ausgleich.

Ganzkörper Yoga Flow eingebettet in ausgleichende Atemtechnik

Neben dem aktiven Flow Part der Klasse kommen wir mit der ausgleichenden Atemtechnik Sama Vritti zur Ruhe. Mit dieser Atemübung beginnen und beenden wir unsere Yogapraxis und kultivieren innere Ruhe. Damit eignet sich diese Yogapraxis insbesondere am Abend als perfekter Ausgleich zum Alltag. Du kannst entspannt in den Feierabend gehen oder Dich vor dem Schlafen von Stress und Anspannung befreien.

Wenn Du heute nicht ganz so viel Zeit hast, schau Dir einfach die anderen Yoga Abend Routinen der Serie Yoga Routinen für morgens und abends an.