Du hast das Bedürfnis Dich körperlich auszulasten und zu schwitzen? Dann ist das halbstündige Vinyasa Yoga Workout mit Daniela das Richtige für den heutigen Abend. Denn der Fokus dieser Yogapraxis liegt auf Drehungen der Wirbelsäule, die ordentlich Hitze erzeugen. Außerdem haben die Twists einen reinigenden und entlastenden Effekt auf den Körper.

Intensiver Flow, tiefe Entspannung

Wir beginnen die Sequenz mit aktivierenden Sonnengrüßen, die den gesamten Körper aufwärmen und vorbereiten. Der darauffolgende Flow ist anstrengend und körperlich fordernd. Doch es lohnt sich! Denn nach dieser Anstrengung erreichen wir eine besonders tiefe Entspannung.

Falls Du heute Abend weniger Aktivität brauchst, kannst Du Dich in den den anderen Klassen der Serie Yoga Routinen für morgens und abends umsehen. Die Serie umfasst sieben weitere Yoga Routinen für abends und morgens.