YOGA INDIVIDUAL VIDEOKURSE

Flexibilität für die Brustwirbelsäule

Das Üben dieser Yogapraxis mit Karoline schenkt Deiner Brustwirbelsäule Mobilität und Flexibilität. Sie schützt zusammen mit den Rippen die wichtigsten Organe und ist der unbeweglichste Teil der Wirbelsäule. Daher ist sie besonders anfällig für Versteifungen durch sitzende Tätigkeiten und einseitige Alltagstätigkeiten. Doch durch regelmäßiges Üben von Yoga und Rotationsbewegungen können wir den Bewegungsradius erhalten oder wieder erweitern.

mit Karoline Dauwe intensity-1 Für Alle duration 1std 10 minuten

DEIN YOGA INDIVIDUAL.
WO DU WILLST.
WANN DU WILLST.

9,90 

einmalige Zahlung

Jetzt Kaufen

Das Üben dieser Yogapraxis mit Karoline schenkt Deiner Brustwirbelsäule Mobilität und Flexibilität. Sie schützt zusammen mit den Rippen die wichtigsten Organe und ist der unbeweglichste Teil der Wirbelsäule. Daher ist sie besonders anfällig für Versteifungen durch sitzende Tätigkeiten und einseitige Alltagstätigkeiten. Doch durch regelmäßiges Üben von Yoga und Rotationsbewegungen können wir den Bewegungsradius erhalten oder wieder erweitern.

Außerdem befreit eine mobile Brustwirbelsäule den Atem und trägt zu einer guten, aufgerichteten Haltung bei.

Fokus auf Twists

Um die Brustwirbelsäule zu mobilisieren, üben wir in diesem 70-minütigen Yogavideo viele Rotationsbewegungen, die sogenannten Twists. Neben den klassischen Twists praktizieren wir auch ungewohntere Haltungen wie den gedrehten Hund. Dabei üben wir aber wie immer ausgewogen, sodass auch die anderen Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule nicht zu kurz kommen.

Dieses Yogavideo ist der zweite Teil unserer Rückenyoga Serie. Übe auch die anderen beiden Videos, um Deine Lendenwirbelsäule und Deine Halswirbelsäule gezielt anzusprechen. Wenn Du noch weitere Informationen und Tipps rund um Yoga für die Brustwirbelsäule möchtest, schau Dir gerne auch diesen Blogbeitrag von Karoline an.

Als Hilfsmittel für die Yogapraxis empfehlen wir zwei Yogablöcke oder alternativ zwei große Bücher.

Bewertungen

Es gibt noch keine Bewertungen.

Schreibe die erste Bewertung für „Flexibilität für die Brustwirbelsäule“