In diesem 90-minütigen fortgeschrittenen Yogavideo mit Daniela richtest Du den Blick gezielt immer wieder zu den Seiten nach rechts und links, um Dein Umfeld in jedem kleinen Detail wahrzunehmen. Im Alltag erleben wir oft so viele Reize, dass uns das bewusste Wahrnehmen schwerfällt. Stattdessen filtern wir unterbewusst einige Reize, um uns selbst vor Überforderung zu schützen und reagieren auf andere umso stärker.

Wir üben in der Yogapraxis Reize und ihre Wirkung wahrzunehmen und anzunehmen, dass es sie gibt. Anschließend können wir die Herausforderung meistern, die eigene Mitte zu halten. Auf diese Weise lassen wir uns nicht von den Einflüssen der Umwelt zerstreuen oder ins Wanken bringen.

Balance finden und die Mitte stärken

Eingebettetet in einen kraftvollen Flow unterrichtet Daniela Asanas, die unsere Balance schulen und uns helfen bei uns zu bleiben, auch wenn wir zur Seite blicken. Außerdem fördern wir Konzentration, Willenskraft sowie Selbstbewusstsein durch das Üben verschiedener Seitstütz Variationen. So stärken wir auch das Körperzentrum in dieser anspruchsvollen Yogapraxis.

Das Video bildet den Auftakt zur Serie Yoga mit unterschiedlichen Blickwinkeln. In den beiden anderen Yogavideos richten wir den Blick nach oben und stellen unsere Welt auf den Kopf.