Neue Horizonte

„Auf zu neuen Horizonten!“ ist seit jeher ein Motto für Entdecker und Abenteurer. Und auch unsere Yogapraxis bietet uns vielfältige Möglichkeiten neue Erfahrungen zu machen und unseren Körper kennenzulernen.

In den fortgeschrittenen Vinyasa Yogavideos dieser Serie erkunden wir die unterschiedlichen Blickwinkel, die wir in Asanas einnehmen können. Dafür richten wir unsere Aufmerksamkeit auf die Blicke zur Seite, die Blicke nach oben und wir stellen die Welt (oder uns) auf den Kopf.

Außerdem machen wir auch auf körperlicher Ebene neue Erfahrungen. Abwechslungsreiche Sequenzen und Übergänge eröffnen Dir neue Perspektiven und stärken und dehnen alle Körperpartien gleichermaßen. Freu Dich auf drei lange, kraftvolle und kreative Vinyasa Flow Yogavideos!

Video 1 – Blick zu den Seiten

– 90 Minuten langes Yogavideo –

In der ersten Sequenz der Serie richten wir den Blick zu den Seiten und halten nach neuen Horizonten Ausschau. Daniela unterrichtet einen anspruchsvollen Flow, in dem der Fokus auf Balancehaltungen liegt. Diese bieten die Möglichkeit in verschiedene Richtungen zu blicken. Zudem praktizierst Du verschiedene Seitstütz Variationen. So stärkst Du Deine Mitte und schulst Konzentration, Willenskraft und Selbstbewusstsein.

Video 2 – Blick nach oben

– 95 Minuten langes Yogavideo –

Rückbeugen machen es möglich in Yogaklassen nach oben zu blicken. Da wir das im Alltag ziemlich selten tun, können wir die Perspektivwechsel in diesem 95-minütigen Yogavideo umso mehr genießen. Wir üben verschiedene Herzöffner, die uns Weite spüren und eventuell auch neue Horizonte erkennen lassen. So gut aufgewärmt kannst Du schließlich gemeinsam mit Daniela einen Ausflug ins Wild Thing machen.

Video 3 – Die Welt steht Kopf

– 75 Minuten langes Yogavideo –

Zum Abschluss unserer Suche nach neuen Horizonten stellen wir die Welt auf den Kopf. Beziehungsweise stellen wir eigentlich uns selbst auf den Kopf. Denn in einem ausgewogenen Flow mit vielen Umkehrhaltungen wirst Du Schritt für Schritt auf zwei Variationen des Tripod Kopfstandes vorbereitet. Natürlich entscheidest Du wie immer selbst, ob Du diese fortgeschrittene Position übst, oder ob eine andere Position heute richtig für Dich ist.