Yoga & Pole – Spirit Day
Sechs Klassen, zwei Studios, ein Preis
Eine Kooperation mit dem Poda Studio Aachen
Ein Zusammenspiel von Asanas und Tanz, bewusster Atmung und kraftvollen Körperübungen, Yogamatte und Poledancestange. Am 09.12. kombinieren wir Yoga und Poledance und lassen beides ineinanderfließen. Dabei bieten wir Dir sowohl ganz typische Klassen der beiden Richtungen an, als auch Stunden, in denen wir aus dem jeweiligen Bekannten etwas Neues kreieren. Und das Beste ist: Du entscheidest, an welchen Stunden Du teilnehmen möchtest!
Zusammen mit dem Poda Studio kreieren wir einen Tag mit sechs verschiedenen Klassen, aus denen Du deine drei Liebsten wählen kannst. Wolltest Du Yoga oder Poledance schon immer ausprobieren oder bist Du einfach daran interessiert, wie sich beides integrieren lässt? Dann schau gerne in unseren Studios vorbei und freu Dich auf neue Formen der Bewegungen.
Es finden pro Studio drei verschiedene Kurse statt. Du kannst aus dem folgenden Plan gerne bis zu drei Stunden auswählen und Dich für diese vorher anmelden. Natürlich gibt es zwischendrin immer eine halbe Stunde Pause, um vom einen zum anderen Studio zu kommen.
Klassen im Yoga Individual Studio
- 13-14 Uhr: Vinyasa Yoga mit Simone
- 14.30-15.30 Uhr: Dance & Flow mit Joana
- 16-17.30 Uhr: Yin Yoga – Klang und Chakren mit Sarah
Klassen im Poda Studio
- 13-14 Uhr: Pole Dance Klasse mit Diana
- 14.30-15,30 Uhr: Chakra Dance Flow mit Lara
- 16-17.30 Uhr: Spirit Pole Dance mit Joana
Anmeldung
Anmelden kannst Du Dich hier über Eversports oder sonst auch einfach per Mail an info[at]yogaindividual.com unter Angabe der drei Klassen, die Du besuchen möchtest. Gerne kannst Du uns auch bei Fragen schreiben.
Kursinfos zu den Yogaklassen
Vinyasa Yoga mit Simone
I want to plant the roots of my inner peace so deep that the external winds of chaos and change won’t faze me.
Zu diesem Zitat beginnen wir den Tag mit einer Vinyasa Klasse, in der wir durch kraftvolle, erdende Sequenzen fließen und diese zugleich mit Leichtigkeit und Spaß kombinieren – Erdelement und Feuer als Gegensatz. Es erwarten dich Bewegungsabfolgen zum Abschalten und Möglichkeiten, Grenzen zu entdecken.
Chakra Dance Flow
In dieser Klasse lassen wir die Energie fließen! Wir verbinden hierbei Asanas, die all unsere sieben Chakren (Energiezentren) ansprechen, mit tänzerischen Übergängen und rhythmischer Musik. So kannst Du die traditionellen Yoga Haltungen in neuer Interpretation ausprobieren und mit dieser kleinen Choreographie nicht nur den Körper, sondern auch dein Prana zum Fließen bringen.
Yin Yoga – Klang und Chakren
In diesem 90-minütigen Yin Yoga Flow befreien wir die feinstofflichen Energiezentren – auch Chakren genannt – von Blockaden und Verspannungen, damit deine Lebensenergie frei fließen kann.
Jedes Chakra wird kurz vorgestellt, bevor eine passende Yin Yoga Position 3-6 Minuten lang gehalten wird, um das jeweilige Chakra zu aktivieren.
Sarah begleitet diese bodennahe Praxis mit dem Klang tibetischer Klangschalen. In der Chakralehre stehen einzelne Grundtöne in Verbindung zu den Chakren. Jede Klangschale entspricht einem Grundton, und für jedes Chakra gibt es eine entsprechende Klangschale. Auf Wunsch werden die Schalen bestimmter Chakren einzeln aufgelegt.
Die Praxis schließen wir mit einem Klangbad ab.
Samstag, 09.12.2023
13-17.30 Uhr
Yoga Individual Studio & Poda Studio
49€