Yoga meets Ayurveda

Wochenende in Aachen mit Sandra Winkens (Berlin)

Übersicht:

Freitag, 7. August19 – 21 Uhr Vata Praxis: Stress aus ayurvedischer Sicht 30€
Samstag, 8. August13 – 18 UhrPitta Praxis: Prävention und ayurvedische Hausmittel75€
Sonntag, 9. August10 – 13 UhrKapha Praxis: Grundlagen ayurvedischer Ernährung45€

(Anmeldungen bitte bis spätestens 7. Juli 2020)

Details: Ayurveda & Yoga leben

Yoga und Ayurveda sind zwei sich ergänzende Systeme, die ihren Ursprung in der vedischen Tradition haben. Sie lehren uns die Kunst der täglichen Lebensführung, durch Achtsamkeit, Routinen, und Rituale. Durch die sukzessive Integration beider Philosophien, finden wir Zugang zu unserer inneren Natur. Der Begriff „Yoga“ aus dem Sanskrit übersetzt bedeutet Vereinigung. Damit ist die Verbindung von Körper, Geist und Seele gemeint. Asana, Pranayama und Meditation dienen als Methoden, um sich dem Zustand von Einheit anzunähern und ihn letztendlich auch zu erreichen. Die physische Praxis wird genutzt, um den Körper von Blockierungen zu befreien, sodass ein Sitzen in der Stille -ohne Ablenkung- möglich wird. Ayurveda, als Wissenschaft vom Leben, setzt sich konkret mit den täglichen Gewohnheiten, bezüglich Ernährung, gesunder Schlaf, Sinnlichkeit, Entspannung und Reinigung des physischen Körper, auseinander. Miteinander vereint, bringen sie alle Facetten des Menschen in Einklang und führen zu einem vollkommenen Gesundheitszustand.

Das Yoga & Ayurveda Wochenende ist interessant für Dich, wenn Du:

  • ein grundlegendes Verständnis vom Yoga und Ayurveda erlangen möchtest
  • eigenverantwortlich Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden stärken möchtest
  • Dir mehr Ausgeglichenheit in Deinem Leben wünschst
  • Sinnlichkeit und Selbstliebe in Dein Leben integrieren möchtest
  • ein besseres Gespür für Dich und Deine Konstitution entwickeln möchtest
  • die energetischen Wirkungen von Asana und Pranayama besser verstehen und für Dich anwenden möchtest
  • Frieden schließen möchtest mit wechselnden ‚Ernährungstrends‘ und Dich stattdessen lieber saisonal und Deiner Konstitution entsprechen nähren möchtest

Über Sandra Winkens:

Sandra Winkens Ayurveda und Yogalehrerin

Sandra Winkens ist Yogalehrerin in Berlin und beschäftigt sich seit vielen Jahren mit Yoga, Ayurveda, Aromatherapie und Psychologie. Sie bietet Kurse, Retreats, Workshops und Einzelsitzungen an.

Hier ein Zitat von Sandras Website:

„Die seelische Kraft, um im Auf und Ab des Lebens Balance zu halten, wird als Sattva bezeichnet. Ein Zustand geistiger Klarheit, ein Gefühl der inneren Ruhe und Zufriedenheit.

Um diesen Zustand zu kultivieren praktizieren wir Asana, Pranayama, Mantra und Meditation. Wir erweitern unsere Wahrnehmung, achten gut auf uns, praktizieren Selbstliebe, kultivieren Mitgefühl und inspirieren dadurch auch unsere Mitmenschen.

Yoga ist ein Element neben vielen anderen, wenn es darum geht ein gutes und verbundenes Leben zu führen. Die Achtsamkeit im Alltag ist nichts anderes als ein Innehalten im Hamsterrad des Lebens, um nicht wie ein Roboter den Alltag zu durchlaufen.“