RESTORATIVE YOGA WORKSHOP

Restorative Yoga Nachmittag zur Erneuerung des Körpers, Geistes & der Seele

Genieße einen ruhigen Nachmittag ganz für Dich auf der Matte mit Restorative Yoga. In dieser Praxis widmen wir uns der Renovierung und Restaurierung unseres gesamten Systems. Dennoch ist dieser Workshop mit Tina keine Yin Yoga Praxis. Wir arbeiten an der Wand und mit vielen Hilfsmitteln und Therapiebällen, um den Körper therapeutisch von Alltags- und Workoutbelastungen zu befreien. Dabei finden Einflüsse aus dem Iyengar Yoga, Katonah Yoga und der Triggerpunkttherapie ihren Weg in diese Restorative Yoga Praxis. Am Ende des Nachmittags fühlst Du Dich ausgeglichener und entspannter.

Vitalität und Klarheit
auf allen Ebenen

Die Asanas werden ohne Flow aneinander gereiht. Sie erfordern minimalen Kraftaufwand und wirken auf zu Schmerzen neigende Körperbereiche wie Nacken, Schultern, Wirbelsäule, Hüften, Füße und unser Organsystem.

Die geübte Sequenz ist Tinas Lieblings-Restorative Yoga Praxis zur vollen Erneuerung des Körpers, des Geistes und der Seele und erzeugt ein vitales und klares Gefühl auf allen Ebenen.

Um unseren Restorative Yoga Nachmittag abzurunden, schließen wir ihn mit Pranayama und Yoga Nidra ab.

Wir bleiben in diesem Workshop in einer kleinen Runde. Da wir für die Auswahl an Asanas viele Hilfsmittel und Wandplätze brauchen, ist die Teilnehmerzahl auf 14 begrenzt.