Rejuvenate & Refresh Livestreams
vom 24.08. bis 28.09. immer donnerstags von 18.45-19.45 und von 20-21 Uhr mit Daniela
6 Wochen Livestream für die „ewige Jugend“
Hast du schonmal von den Yoginis oder Yogis gehört, die noch im hohen Alter (teilweise sogar über 100-jährige) eine recht erstaunliche Yogapraxis haben? Von ihnen haben wir die Weisheit übermittelt bekommen, dass die Yogapraxis einen verjüngenden Effekt hat. Insbesondere die regelmäßigen Praxis von Umkehrhaltungen unterstützt Dich auf Deinem Weg zu „ewiger Jugend“.
Passend zu Deinem Alltag und Bewegungswunsch biete ich sowohl eine aktive als auch eine regenerative, passive Klasse für alle Level an. Du kannst Dich für beide Livestreams anmelden, oder auch nur eine der beiden Klassen mit mir praktizieren:
- aktives Vinyasa Yoga: 18:45 – 19:45 Uhr
- regeneratives Yoga: 20 – 21 Uhr
Entweder schaltest Du Dich zum Livestream zum jeweiligen Termin ein oder Du übst im Nachhinein ganz flexibel mit der Aufzeichnung. Das beste daran: Du kannst an den Yogakursen auch aus dem Urlaub teilnehmen.
Aufbau der Yoga Reihe „Rejuvenate & Refresh“
Umkehrhaltungen sind komplexe Positionen im Yoga, die den gesamten Körper ansprechen. In dieser Reihe üben wir insbesondere Asanas aus der Gruppe der Umkehrhaltungen, die mit dem Körpergewicht auf dem Schultergürtel aufbauen, wie z.B. den Schulterstand (sarvangasana). Um den Körper auf diese ungewohnten Haltungen vorzubereiten, beleuchten und erkunden wir gemeinsam eine Reihe von ausgewählten Körperregionen. Die Themenschwerpunkte für die einzelnen Termine gelten sowohl für die aktive als auch die regenerative Yoga Sequenz.
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Donnerstag, 24. August: Neck Relief
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Donnerstag, 31. August: Free Shoulders
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Donnerstag, 07. September: Harmstrings Love
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Donnerstag, 14. September: Hip Opening
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Donnerstag, 21. September: Hip Flexor Relaxation
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Donnerstag, 28 September: Spine Mobility
Wir freuen uns auf Deine Anmeldung bis zum 21. August. Anmelden kannst Du Dich wie gewohnt über Deinen Kundenlogin, die App, oder Du schreibst uns eine Mail an info[at]yogaindividual.com.
immer donnerstags vom
24.08. bis zum 28.09.
aktiv: 18:45-19:45 Uhr
passiv: 20:00-21:00 Uhr
(oder jederzeit als Aufzeichnung)
online über Zoom
1x 6-Wochenkurs 69€
beide Kurse zusammen 99 €
Anmeldung
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