Kundalini Yoga Basics Workshop
mit Lara
Kundalini Yoga – das Yoga der Energie & des Bewusstseins
Was steckt hinter Kundalini Yoga? Wie unterscheidet sich die Praxis von den bei uns im Westen bekannteren Hatha- und Vinyasa Yoga und spannender noch, warum?
In diesem Workshop begeben wir uns zu den Wurzeln des Kundalinis, schauen uns die Philosophie dahinter an und praktizieren in diesem Yogastil. So hast Du die Möglichkeit ins Ausprobieren und Erfahren zu kommen sowie den Hintergrund, das Warum der Praxis zu verstehen.
Du erlernst die Basics des Kundalini Yoga, um danach tiefer in die Praxis einsteigen zu können. Insbesondere gehen wir auf die Haupt-Atemtechniken (wie Kapalabhati und Bhastrika) ein und integrieren diese in unsere Yogapraxis. Mit Hilfe von Pranayama, Asanapraxis, Mudras und Mantren wollen wir unser Prana fließen lassen, sodass Du den Effekt des Kundalini Yogas direkt selbst erfahren kannst.
Dich erwartet ein Raum, um gemeinsam Neues auszuprobieren, Fragen zu stellen und einfach in Dich hineinzufühlen.
Für wen ist der Kundalini Yoga Workshop geeignet?
Grundsätzlich kann Kundalini Yoga von allen Yoga Übenden praktiziert werden. Da wir uns in diesem Workshop jedoch besonders mit spezifischen Atemtechniken beschäftigen, empfiehlt er sich nicht für Dich, wenn Du gerade schwanger bist.
Noch mehr zu den Hintergründen und Schwerpunkten des Kundalini Yoga kannst Du in Laras Blogartikel erfahren.
Wir freuen uns, wenn Du Lust hast, dabei zu sein! Wie gewohnt kannst Du Dich online über unsere Website oder App anmelden.
Du hast Fragen zum Kundalini Workshop? Dann melde Dich einfach per Mail an info[at]yogaindividual.com.
Samstag, 20.01.2024
14-17 Uhr
Yoga Individual Studio
49€