Detox Tag am 28. Februar mit Daniela

8-10 Uhr: Detox Vinyasa Yoga für alle Level

11.30-13.30 Uhr: Gemeinsames Kitchari kochen

17-18 Uhr: Regeneratives Yoga & Meditation

Das Frühjahr nutzen

Der Beginn des Frühjahrs, wenn die Natur langsam aus ihrem Winterschlaf erwacht und eine Aufbruchstimmung verbreitet, eignet sich ideal um sich von Altlasten zu lösen und sich neu auszurichten. Denn die Energien des Frühlings unterstützen uns die Reinigungsprozesse in Körper und Geist anzukurbeln und von der stetigen Fülle für einen Tag in die Leere zu gehen.

Wir bedienen uns an diesem Tag yogischer und ayurvedischer Empfehlungen zur Reinigung und Entlastung des Körpers und des Geistes. Die zweistündige Detox Yoga Klasse am Morgen trägt durch einen sanft aktivierenden Flow mit Fokus auf Twists zur Reinigung unseres Körpers bei. Die Klasse ist für Schüler aller Level geeignet.

Detox Tag Yoga
Detox Tag mit Daniela

Ayurvedisch kochen und restorative Yogapraxis

Am Mittag kochen wir gemeinsam ein ayurvedisches Kitchari, das für seine reinigenden und entlastenden Eigenschaften bekannt ist. Ganz entspannt kochst Du in Deiner eigenen Küche und kannst die Mahlzeit ganz nach Deinen Wünschen abschmecken und verfeinern. Außerdem beschäftigen wir uns in der gemeinsamen Online Cooking Session mit den Hintergründen und den unterschiedlichen Methoden der Entlastung des Körpers durch die Ernährung.

Die restorative Yogastunde und Meditation am Abend runden den Tag mit der Entlastung unseres mentalen Körpers ab. Wir lösen Anspannungen im Körper und beruhigen den Geist durch lang gehaltene Positionen und eine geführte Mediation.

Im Vorfeld des Detox Tages erhälst Du eine Einkaufsliste sowie ein kurzes Handout mit allen wichtigen Informationen und Tipps per Mail. Die einzelnen Sessions finden über das aus dem Online Kursplan bekannte MindBody System statt. Anmelden kannst Du Dich per Yoga Individual App, oder per Mail an info(at)yogaindividual.com

Ich freue mich auf Dich!

Deine Daniela

Sonntag, 28.02.

8-10 Uhr (Detox Yoga)

11.30-13.30 Uhr (kochen)

17-18 Uhr (restoratives Yoga)

Yoga Individual Online Studio

75€

(nicht enthalten sind die Einkäufe für das Kitchari)

Anmeldung

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IMMER AUF DEM NEUESTEN STAND


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