Core Creator – das 8-Wochen Yogaprogramm für Deinen Bauch
Onlinekurs vom 01.06. bis 20.07. immer mittwochs von 7-8 Uhr mit Tina
Ihr habt ihn Euch gewünscht und hier ist er: mein 8-Wochen-Yogakurs zu einer starken und schönen Mitte. In diesen Sequenzen baust Du mit Leichtigkeit Bauchkraft auf. Außerdem stärkst Du Dein gutes Bauchgefühl.
Dein Bauch ist so viel mehr
Ob Stabilisation des Körpers, Verdauung oder Intuition – was sich in deinem Bauch abspielt, ist zentral für Deinen Körper und Dein Wohlbefinden. Die Yogapraxis erlaubt uns auf vielfältige Weise mit unserem Zentrum in Kontakt zu treten und es zu stärken. Rein körperlich bieten uns die Yogapositionen ein äußerst abwechslungsreiches und hocheffektives Training. Auf der mental-emotionalen Ebene ist eine Corepraxis zentrierend und energetisierend. Somit eignet sie sich perfekt für den Start in den Tag im (Früh-)Sommer.
Ein Praxisplan für alle
Core Creator klingt anstrengender, als es ist. An diesen 8 Wochen kann jede/r teilnehmen, der/die einen Bauch hat. Ob Du nun nach den Lockdowns wieder in Form kommen möchtest, eine oder mehrere Schwangerschaften hinter Dir liegen oder Du einfach nur Lust hast, morgens mit mir auf die Matte zu hüpfen – Du bist willkommen! Lange Zeit habe ich nicht wirklich verstanden, wie Bauchmuskeln funktionieren und welchen großen Wert sie für den Körper und das Wohlbefinden haben. In diesen abwechslungsreichen Yogaklassen möchte ich mein Wissen und meine Freude an Bewegung mit Dir teilen. Jede der Stunden wird natürlich auch Entspannungsphasen, Atemübungen und kleinere Meditationen enthalten. Wir machen also nicht 60min lang Sit-ups.
Unser Core Praxisplan:
- 01.06.: Core Connection
- 08.06.: Core Breathing
- 15.06.: Deep Core
- 22.06.: Superficial Core
- 29.06.: Core Transitions
- 06.07.: Core Love
- 13.07.: Core to fly
- 20.07.: Let go from the Core (restorative)
Wir freuen uns auf Deine Anmeldung! Anmelden kannst Du Dich über Deinen Kundenlogin, die App, oder Du schreibst uns eine Mail an info[at]yogaindividual.com.
immer mittwochs vom 01.06. bis zum 20.07.
immer von 7-8 Uhr (oder jederzeit als Aufzeichnung)
online über Zoom
89€
Anmeldung
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