Unknown Forces – ein Workshop zu Becken und Hüfte
mit Tina
Ungeahnte Kräfte von Becken und Hüfte
Zum neuen Jahr entdeckst Du in diesem Yoga Workshop mit Tina die ungeahnten Kräfte von Becken und Hüfte.
Als Basis Deiner Wirbelsäule sind Becken und Hüfte wie ein Schiffsbauch aus dem heraus sich der Rücken nach oben aufrichtet. Ebenso wie Deine Haltung wird auch Dein Gang durch diese Körperregion beeinflusst.
Stabilisieren und dehnen
Wir beginnen den Workshop mit einem leichten Theorie Einstieg zur Anatomie des Beckens – sowohl physiologisch als auch energetisch. Dann widmen wir uns der Stabilisierung des Beckenbodens und der Hüftmuskulatur. Zudem dehnen und lösen wir Verspannungen. Dich erwarten aktive, fließende und passive Asanas, Atemübungen und Faszienyoga.
Du verlässt diesen Yoga Nachmittag mit einem leichteren und aufrechten Gang und einem erhöhten Verständnis für Becken und Hüfte. Gleichzeitig nimmst Du auch Ideen für kleinere Yogasequenzen daheim mit.
Sonntag, 08.01.2023
14 – 17 Uhr
Yoga Individual Aachen
49€
Anmeldung
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