Asana Lab
vom 01.02. bis 22.03. immer mittwochs von 7-8 Uhr mit Tina
Kraftvoll ins Frühjahr starten
Dieser 8-wöchige online Yogakurs lässt Dich kraftvoll ins Frühjahr starten. Denn jede Woche erwartet Dich eine neue Stunde, in der Du gleichermaßen Kraft und Flexibilität aufbaust.
Die Themen des Praxisplans (s.u.) sind an den Haltungsgruppen des Yoga orientiert. Wir unterscheiden Standhaltungen, Bauchübungen, Rückbeugen, Twists, Vorbeugen, Hüftöffner, Umkehrhaltungen und Armbalancen. Somit erwartet Dich ein vielseitiges Programm, das alle wichtigen Muskelgruppen des Körpers anspricht.
Aufbau unserer Asana Lab Livestream Reihe
Wie immer beginnen und beenden wir die Yogastunden achtsam. Eine Aufwärmphase bereitet Deinen Körper auf die aktiveren Sequenzen, Ausrichtungsprinzipien und Techniken vor. Und jeden Mittwoch findest Du ein bis zwei Herausforderungen (Peak Poses), die Deiner Praxis Leichtigkeit, Verspieltheit und Abwechslung schenken.
- 01.02.: Plank Lab
- 08.02.: Leg & Balance Lab
- 15.02.: Core Lab
- 22.02.: Backbend Lab
- 01.03.: Twist Lab Lab
- 08.03.: Hip Lab (bitte beachten: diese Stunde wird vorausgezeichnet)
- 15.03.: Folding Lab
- 22.03.: Inversion Lab
Wir freuen uns auf Deine Anmeldung bis zum 30. Januar. Anmelden kannst Du Dich über Deinen Kundenlogin, die App, oder Du schreibst uns eine Mail an info[at]yogaindividual.com.
immer mittwochs vom 01.02. bis zum 22.03.
immer von 7-8 Uhr (oder jederzeit als Aufzeichnung)
online über Zoom
89€
Anmeldung
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