The Embodied Path

Yoga ist mehr als Bewegung. Und gleichzeitig können wir die transformierenden Impulse aus dem Yoga am Besten über den Körper anstoßen.

In diesem 10-wöchigen Programm ab dem 21.05. tauchst Du als verkörperte Erfahrung auf der Matte in die Yamas und Niyamas ein. Du lernst, wie sich Werte wie Ahimsa (Gewaltlosigkeit), Satya (Wahrhaftigkeit) oder Aparigraha (nicht anhaften) in Deinem Körper anfühlen und wie Du sie aus Deiner Praxis heraus ganz natürlich in Deinen Alltag überträgst. So entsteht ein Yoga, das nicht auf der Matte endet, sondern Dich vielmehr durch Dein echtes Leben trägt.

Dich erwartet:

• 10 Wochen geführte Embodied Yoga Praxis

• Jede Woche ein Thema aus den Yamas & Niyamas

• Körperbasierter Zugang statt reinem Verstehen

• Integration in Deinen Alltag ohne Druck oder Perfektion

Du kannst immer donnerstags von 7-8 Uhr über Zoom live mit Tina üben. Alternativ kannst Du jederzeit flexibel mit den Aufzeichnungen praktizieren. Jede Sequenz ist eine Morgenpraxis, die Dich bewegt und auf Dein Wochenthema ausrichtet. Wir üben ganzheitlich mit Elementen aus Meditation, Pranayama und Vinyasa Flow.

Alle Aufzeichnungen stehen Dir nach Kursende noch zwei Wochen zur Verfügung.

1. Praxis: Ahimsa: Sanftheit und inneren Frieden verkörpern

2. Praxis: Satya: Deine Wahrheit spüren

3. Praxis: Asteya: In Deiner Kraft bleiben

4. Praxis: Brahmacharya: Energie bewusst lenken

5. Praxis: Aparigraha: Loslassen im Körper erfahren

6. Praxis: Sauca: Klarheit innen und außen schaffen

7. Praxis: Santosha: Zufriedenheit kultivieren

8. Praxis: Tapas: Deine innere Kraft aktivieren

9. Praxis: Svadhyaya: Dich selbst erkennen

10. Praxis: Ishvara Pranidhana: Vertrauen entwickeln