YOGAKURS | MINI & ME

Yoga für Mütter mit Kind von 6 bis 24 Monaten

Du hast Deine Rückbildung abgeschlossen, fühlst Dich wieder körperlich belastbar und möchtest zurück in eine regelmäßige Yogapraxis finden, aber Dein Alltag als Mama lässt kaum Raum für feste Auszeiten? Dann ist Mini & Me Vinyasa genau für Dich.

In diesem 4-wöchigen Kurs praktizierst Du gemeinsam mit Deinem Kind in einer entspannten, familienfreundlichen Atmosphäre. Dich erwarten fließende Vinyasa-Sequenzen, kräftigende Übungen, bewusste Atmung und Momente der Entspannung. Der Fokus liegt darauf, Deine Körpermitte zu stärken, Deinen Rücken zu entlasten, neue Energie zu tanken und Dich wieder mit Deinem Körper zu verbinden.

Dein Kind ist während der Stunde mit dabei. Es darf sich bewegen, spielen, kuscheln, beobachten oder auch mal unruhig sein. Du musst nichts perfekt machen und Dein Kind muss nicht „funktionieren“. Im Mittelpunkt steht eine achtsame Yogapraxis, die sich liebevoll an den Bedürfnissen von Mutter und Kind orientiert.

Wir öffnen den Kurs für maximal 10 Teilnehmerinnen, um allen Mamas und Kindern gerecht zu werden.

Deine Lehrerin: Anna Walz

Anna Walz ist zertifizierte Vinyasa-Yogalehrerin und Mutter von drei Kindern. In ihren Stunden verbindet sie fließende, kräftigende Sequenzen mit achtsamer Atmung und entspannenden Momenten. Dabei schafft sie einen Raum, in dem jede Teilnehmerin ihre Yogapraxis individuell und ohne Druck oder Perfektion, aber mit viel Bewusstsein und Fürsorge, erleben darf.

Yoga ist für Anna nicht nur eine Methode, sondern etwas tief Verwurzeltes. Schon ihre Großmutter praktizierte ihr Leben lang Yoga. Diese Hingabe hat Anna geprägt und schließlich den Wunsch entstehen lassen, Yoga selbst weiterzugeben.

Als Mutter weiß Anna, wie herausfordernd der Familienalltag sein kann und wie wertvoll kleine Auszeiten sind, in denen Du wieder Kraft schöpfen, Dich spüren und bei Dir ankommen kannst.