Yoga & Brunch
besondere Sonntagmorgende mit Daniela
Was kann es schöneres geben als den Sonntag mit Yoga, gutem Essen und tollen Menschen zu beginnen? Richtig… Nichts! Mit Yoga & Brunch gönnst Du Dir einen entspannten Vormittag nur für Dich.
Dürfen wir Dich auf eine Gedankenreise mitnehmen? Stell Dir vor Du wachst an einem Sonntagmorgen auf, bist womöglich noch ein wenig müde und geschafft von der vergangenen Woche. Dann plötzlich steigt Vorfreude auf und Du machst Dich auf den Weg ins Yogastudio. Du startest zusammen mit vielen weiteren Yogis mit einer ausgleichenden Yogaeinheit in angenehmer Atmosphäre. Anschließend gibt es für Dich nichts weiter zu tun als von dem vielseitigen und auf die Jahreszeit abgestimmten Brunch-Buffet zu schlemmen. Ganz nebenbei tauscht Du Dich in spannenden Gespräche mit Gleichgesinnten aus. Völlig ausgeglichen, erholt und genährt, genießt Du danach noch den Rest Deines perfekten Sonntags.
Nur ein Traum? Nein, melde Dich direkt per App oder Mail an info[at]yogaindividual.com für einen der nächsten Termine an: 31. Juli und 16. Oktober.
Das Yoga & Brunch Angebot findet alle drei Monate sonntags von 10 – 13 Uhr bei uns im Studio statt.
Im Juli wird sich der Brunch rund um die kühlende Sommerküche drehen. Du wirst eine Auswahl an leichten Lebensmittel haben, die Dir frische Energie und eine Menge an wertvollen Nährstoffen bieten. Sodass Du im Anschluss entspannt, erfrischt und wohl genährt Deinen Sonntag genießen kannst.
Ablauf
Wir starten unseren Morgen mit einer 90-minütigen Yogaklasse für alle Level. Die Praxis beinhaltet sowohl einen aktiven als auch einen entspannenden, passiven Teil.
Danach bietet das vegetarisch/vegane Brunch-Buffet alles, was das Yogi-Herz begehrt. Denn die Speisen werden an die aktuelle Jahreszeit angepasst, sodass Du Dich bei jedem Termin auf ein neues, leckeres Buffet freuen kannst. Natürlich fragen wir Unverträglichkeiten und Allergien vor jedem Termin persönlich ab, sodass Du ganz sorgenfrei und ohne Einschränkung schlemmen kannst.
Das erwartet Dich
- 90 Minuten Yogapraxis für alle Level
- abwechslungsreiches vegetarisch/veganes Brunch-Buffet inkl. Getränke
- inspierende und vielseitige Yogis und Yoginis
- Raum für Austausch und Fragen zu Ernährung und Yoga an Daniela
Über Daniela
Als Ernährungswissenschaftlerin und Yogalehrerin ist es meine Passion genau diese beiden Komponenten zu kombinieren. Für einen Sonntagmorgen kann ich mir nichts Schöneres vorstellen.
Begonnen hat meine Begeisterung für Ernährung bereits im Biologieunterricht in der Schule. Es faszinierte mich über welche Wege die Verstoffwechslung unserer Nahrung im Körper zu Energie führt und welche Einflussfaktoren dabei eine Rolle spielen. Daher habe ich nach der Schulzeit den Bachelorstudiengang Ernährungs- und Lebensmittelwissenschaften an der Univeristät in Bonn gemacht. Neben einem ersten beruflichen Ausflug in verschiedene Abteilungen der Lebensmittelindustrie lies mich das Interesse an einer ganzheitlichen und individuellen Ernährung nicht los. Deshalb entschied ich mich 2021 dazu den Master of Medical Administration in Mikronährstoffmedizin und Regulationsmedizin an der FHM in Bielefeld zu beginnen.
Es ist mein Herzensthema Menschen bei der Umsetzung einer individuellen und möglichst einfachen Ernährungsweise zu unterstützen. Ich liebe es zu kochen, zu schlemmen und zu genießen – ganz ohne schlechtes Gewissen. Du kannst das auch!
Kontakt & Anmeldung
Ich stehe Dir für Fragen und Austausch über Ernährung und Yoga gerne zur Verfügung und freue mich schon jetzt auf viele inspirierende und tolle Gespräche. Bist Du dabei? Dann melde dich jetzt über die Homepage oder unsere App an! Falls Du noch Fragen hast, schreibe mir gerne direkt an daniela[at]yogaindividual.com.
immer sonntags am 09.01., 03.04., 31.07. & 16.10.2022
jeweils von 10-13 Uhr
Yoga Individual Studio Aachen
49€ pro Termin
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