Yoga & Achtsamkeit

Über Atem, Bewegen & Meditation zur Ruhe kommen

In diesem dreistündigen Workshop lernst Du Achtsamkeit als Konzept für Dich kennen. Wir beantworten die Frage, was Achtsamkeit genau ist. Und Du erfährst, wie Du achtsames Wahrnehmen üben und in Deinen Alltag integrieren kannst.

Über Atem, Bewegung und Meditation bekommst Du verschiedene Möglichkeiten an die Hand einfach zu Sein, achtsam zu sein. So gelangst Du in den gegenwärtigen Augenblick und kommst zur Ruhe.

Der Yoga und Achtsamkeit Workshop ist gleichermaßen für Yoga Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet.

Über Klara

Klara ist staatlich examinierte Sport- und Gymnastiklehrein, Yogalehrerin und Stressmanagement Trainerin. Ihre Yoga Grundausbildung hat sie vor einem Jahrzehnt gemeinsam mit Tina im Yogaflow Münster absolviert.

Seit 2018 übt sie Vipassana (Achtsamkeit-)Meditation und gibt ihr Wissen in ihren Yogaklassen und Workshops weiter.