Yin Yoga im Herbst

Strukturen finden und Loslassen

Das Metall Element

Wir treten allmählich in den Herbst ein. Langsam verfärben sich die Blätter bunt und der Herbstwind trägt die fallenden Exemplare tanzend und mit Leichtigkeit davon. In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), an die Yin Yoga angelehnt ist, ist dieser Jahreszeit das Element Metall zugeordnet. Es steht für Strukturen und Grenzen.

Und so bietet der Herbst die Möglichkeit in der Yogapraxis selbst einmal auf unsere Strukturen zu schauen. Hast Du funktionierende Routinen, bist strukturiert und nimmst Dir regelmäßig Zeit für Dich? Oder fällt es Dir schwer Grenzen zu setzen und auf Dich und Deine Gesundheit zu achten? In diesem Workshop ist Zeit zu überprüfen: Was bleibt, was tut Dir gut und was darf im übertragenen Sinne mit dem nächsten Herbstwind losgelassen werden?

Yin Yoga Schildkröte
Yin Pose Open Wings

Yin Sequenz für den Lunge-Dickdarmmeridianverlauf

Die Lunge sorgt dafür, dass wir ausreichend mit Sauerstoff versorgt sind und der Dickdarm ist dafür zuständig, was zu viel ist abzugeben. In diesem Workshop nehmen wir über die Atmung und eine Yin Sequenz für den Lunge-Dickdarm Funktionskreislauf Einfluss auf unsere Lebensenergie (Chi). Dabei verbindet die Atmung das äußere Chi (Umwelt) mit unserem inneren Chi und wirkt direkt auf das Immunsystem (Wei-Qi).

So kannst Du mit diesem Yin Yoga im Herbst Workshop Deine Abwehr und Widerstandskraft für die bevorstehende Jahreszeit stärken.

Wir freuen uns, wenn Du teilnimmst. Anmelden kannst Du Dich wie gewohnt per App oder Mail. Gerne beantworten wir Deine Fragen per Mail an info(at)yogaindividual.com.

Freitag  24.09.2021

20-22 Uhr

Yoga Individual Studio Aachen

32€

Anmeldung

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