YIN & YANG HERSBTYOGA WORKSHOP

Mit Tina von Jakubowski

Yogasequenzen für Lungen- und Dickdarmmeridian

Der Herbst steht im Zeichen des Metallelements der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Es ist die Zeit, um Routinen für die dunklere Jahreszeit zu schaffen und gesunde Strukturen und Grenzen zu setzen.

Hierfür üben wir Yin &Yang Yogasequenzen, die speziell die Meridiane Lunge und Dickdarm ansprechen. Ist der Funktionskreis dieser beiden ausbalanciert, haben wir gute Abwehrkräfte und eine tiefe Atmung. Außerdem sind wir in der Lage, uns gut zu organisieren und unseren Alltag sinnvoll zu strukturieren. Zu guter Letzt beeinflusst das Metallelement im Herbst auch unsere Fähigkeit, Altes loszulassen.

Yin & Yang Herbst Yoga Shooting
Grounding Flow Yoga draußen

Yoga Routinen für den Herbst

Neben den aktiven und passiven Yogaübungen gibt der Workshop auch Raum für Atemtechniken, Meditation und Selbstreflexion.

Tina gibt Dir an diesem Nachmittag Inspirationen an die Hand, mit denen Du Dir kleine Yoga Routinen im Herbst daheim kreieren kannst. So kannst Du Körper und Geist immer wieder neu ausgleichen und ausrichten und achtsam in die dunklere Jahreszeit starten.

Sonntag, 16.10.2022

14 – 17 Uhr

Yoga Individual Aachen

49 €

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