Spinal Curves – die Kurven der Wirbelsäule
vom 12.04. bis 17.05. immer mittwochs von 7-8 Uhr mit Tina
Vinyasa Flows mit Fokus Rückbeugen
Im Zentrum des Körpers befinden sich die Kurven der Wirbelsäule. In ihrer doppelten S-Form ist sie ganz entscheidend für unsere Haltung im Alltag. Daher widmen wir uns in diesem Yoga Livestream Programm der Mobilität und Kraft des Rückens in all ihren Facetten. Genieße sanfte und kraftvolle Vinyasa Flows mit einem Fokus auf Rückbeugen.
Unser Rücken hat 6 mögliche Bewegungsrichtungen mit Vor- und Rückbeuge, Seitneigen und Twists. Unterstützt wird die Beweglichkeit der Wirbelsäule durch verschiedene Muskelgruppen in ihren unterschiedlichen Abschnitten. Hierzu gehören beispielsweise Beckenboden und Bauchmuskulatur und die tiefliegende Rückenmuskulatur – um ein paar der Bekannteren zu nennen. Diese und noch viel mehr Muskeln wollen wir in unseren Morgenpraxen aufwecken.
Aufbau unserer Spinal Curves Livestream Reihe
Energetisch sind die Rückbeugen sinnbildlich für das Anheben von Lebensenergie und das Öffnen unseres Herzens. Im Yoga sagen wir, dass Haltungen wie die Kobra gute Laune machen und uns beleben.
Die Sequenzen laden Dich ein, die Kurven der Wirbelsäule zu erkunden und zu stärken.
- 12.04.: Die doppelte S-Form
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19.04.: Wellenförmige Bewegungen
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26.04.: Kurven des Seitkörpers
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03.05.: Twists und Windungen
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10.05.: Herzkurve
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17.05.: Let´s get curvy
Wir freuen uns auf Deine Anmeldung bis zum 10. April. Anmelden kannst Du Dich wie gewohnt über Deinen Kundenlogin, die App, oder Du schreibst uns eine Mail an info[at]yogaindividual.com.
immer mittwochs vom 12.04. bis zum 17.05.
immer von 7-8 Uhr (oder jederzeit als Aufzeichnung)
online über Zoom
69€
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