Mini Yoga Retreats mit Tina – Dein Online Sommerurlaub auf der Matte

Gönn Dir sommerliche Auszeiten auf der Yogamatte mit unseren Mini Yoga Retreats. Die sieben Sequenzen fühlen sich nach Urlaub an und enthalten alles, was Körper, Geist und Seele zu dieser Jahreszeit brauchen. Und das Beste: Du kannst die Aufzeichnungen der Livestreams überall den ganzen Sommer lang nach Bedürfnis praktizieren.

Wir beginnen unsere Reise mit einer erdenden Sequenz voll Standhaltungen und ruhiger Energie zum Ankommen. Dann lassen wir den Alltag mit Hüftöffnern, Twists, Vorbeugen und Atemübungen zum Loslassen und Reinigen hinter uns. Wir begrüßen die sommerliche Energie von Freude und Leichtigkeit mit Herzöffnern in der dritten Praxis. Für eine definierte Bikinifigur und Wärme von innen sorgt die aktivierende Sequenz. Die kühlende fünfte Sequenz kannst Du bei Hitze immer wieder praktizieren. Sie fühlt sich wie eine kühle Brise an heißen Sommerabenden an. Beinahe wie Schwimmengehen wird der Flow Wasser und Wind in der sechsten Praxis sein. Vorbereitend für den September machen wir den Geist nochmals ganz frei und klar, sodass Du mental erholt in den Alltag zurückkehrst.

Jede Praxis enthält achtsame Momente, Atmung und Vinyasa Flow Anteile für ein ganzheitliches Erlebnis auf der Matte.