Dich erwarten zwei Tage voller Achtsamkeit die wir mit einer Kombination aus Yin-, Yang- und Meditationspraxis füllen. Die Stunden werden begleitet durch Input über das “Warum” der Techniken die wir anwenden, um ein tieferes Verständnis über die Wirkweise dahinter zu schaffen. Wir kreieren gemeinsam eine Zeit, in der wir still werden und uns in dieser Stille selbst begegnen dürfen.

So eignet sich diese Retreat für alle die sich eine kleine Auszeit von den Bewegungen des Alltags wünschen, Achtsamkeit erfahren und zudem ihre Meditationspraxis vertiefen oder aufbauen wollen. Dabei ist jede:r willkommen, ganz unabhängig von bisherigen Yoga und Meditationserfahrungen.

Freitag

Wir beginnen mit dem Ankommen im Raum und in dir selbst.
Im Laufe des Abends entsteht ein erstes Verständnis über die Grundlagen von Achtsamkeit und Meditation.

Durch eine sanfte Yogapraxis und geführte Meditationen kommst du in ersten Kontakt mit der Stille.

Samstag

Der zweite Tag widmet sich der Vertiefung der Praxis.
Der Fokus liegt auf Energiearbeit sowie verschiedener Meditationstechniken, die dich dabei unterstützen, deine Wahrnehmung zu verfeinern und tiefer in die Erfahrung von Stille einzutauchen.

Zum Ende schließen wir den Raum mit einer gemeinsamen Achtsamkeitszeremonie ab.