Grounding Flows – (Spät-) Sommer Yoga
vom 03.08. bis 07.09. immer mittwochs von 7-8 Uhr mit Tina
6 Wochen erdende Flows um 7 Uhr morgens & jederzeit als Aufzeichnung
Im August wenden wir uns langsam dem Spätsommer mit seinen schwülen Tagen und gewittrigen Abenden zu. In der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) ist dies die Zeit zum Nähren und Verändern. In der Natur sehen wir, wie die Ernte vollends zur Reife bereit wird. Ähnlich hierzu können wir die Energie des Spätsommers ebenfalls nutzen, um uns weiterzuentwickeln. Hierfür bedarf es der Selbstfürsorge wie wir sie beispielsweise durch Yoga praktizieren.
Gemäß der TCM gehört das Meridianpaar Magen und Milz in diese Zeit. Es ist für unsere Verdauung und die Verarbeitung aller Informationen zuständig. Laut der Lehre der fünf Elemente aus der TCM geht es im Spätsommer um das Element Erde.
Aufbau unserer Grounding Flows Livestream Reihe
Um unseren Körper und Geist jetzt gut zu unterstützen, praktizieren wir vor allem erdende Yogasequenzen. Diese sprechen unsere Beine, Hüften und Gesäßmuskeln an. Aber auch verdauungsfördernde Flows und Atemtechniken verhelfen zu innerer Harmonie in dieser Zeit. Belohnt werden wir für das frühe Aufstehen und Praktizieren mit innerer Stärke um alles zu verarbeiten, was uns in Form von Informationen oder Nahrung zugeführt wird.
- 03.08.: Yang Energie Flow
- 10.08.: Flow zwischen Feuer und Erde
- 17.08.: Spätsommer Namaskaras
- 24.08.: Erdelement Sequenz
- 31.08.: Magen-Milz-Sequenz
- 07.09.: Selfcare Sequenz
Wir freuen uns auf Deine Anmeldung bis zum 01. August. Anmelden kannst Du Dich über Deinen Kundenlogin, die App, oder Du schreibst uns eine Mail an info[at]yogaindividual.com.
immer mittwochs vom 03.08. bis zum 07.09.
immer von 7-8 Uhr (oder jederzeit als Aufzeichnung)
online über Zoom
69€
Anmeldung
Erstelle Dein Kundenkonto und melde Dich direkt selbst an