Beckenboden Workshop

Der Beckenboden in Theorie & Praxis

In diesem Yoga Workshop lernst Du durch unterschiedliche praktische und theoretische Inhalte die Bedeutung und Funktion des Beckenbodens kennen. In geschütztem Rahmen bringen wir Dir theoretische Hintergründe zu Anatomie, Aufgaben, Störungen der Funktion näher. Außerdem beinhaltet der Beckenboden Workshop natürlich auch praktische Anleitungen zur Verbesserung der Funktion und Wahrnehmung des Beckenbodens. Ein wichtiges Thema, was uns alle ein Leben lang begleitet und doch oft so wenig Beachtung bekommt oder tabuisiert wird.

Der Beckenboden Workshop ist für alle Level geeignet

Der Workshop richtet sich nicht nur an Menschen mit Beckenbodenfunktionsstörungen, sondern auch an gesunde Frauen und Männer mit oder ohne Yogaerfahrung, die mehr über den Beckenboden und dessen Ansteuerung lernen wollen.

Der praktische Teil soll Dich achtsam durch eine Yogapraxis führen, in der Du Deine Wahrnehmung für den Beckenboden übst und verbesserst. Zudem bekommst Du hier auch eine Anleitung für das praktische Üben Zuhause. Durch die theoretischen Hintergründe verstehst Du die Funktion, die Lage und die Wichtigkeit Deiner Kraft aus der Mitte.

Anmelden kannst Du Dich wie gewohnt per App, über den Kursplan oder per Mail an info[at]yogaindividual.com.