Ayurveda Yoga im Winter

Übergang von der Vata- in die Kapha-Zeit

Der Winter ist die Jahreszeit, in der wir den Übergang von der luftigen, windigen Vata-Zeit in die kalte Kapha-Zeit spüren. Von Qualitäten wie Kühle und Trockenheit in der ersten Hälfte gehen wir über in die Dunkelheit der zweiten Hälfte des Winters.
Je nach Deiner eigenen Konstitution bekommen Dir diese Qualitäten sehr gut und sie gleichen Dich aus, oder aber sie fordern Deine Balance heraus.

Wärme erzeugen durch eine aktivierende Praxis

Im Winter brauchen wir besonders viel Wärme, am besten von innen. Hierbei hilft neben wärmendem Tee und nährenden Speisen auch eine aktivierende Yoga-Praxis. Außerdem wärmt uns auch das Gefühl von Freude und Zufriedenheit.

In diesem zweistündigen Workshop folgen wir den ayurvedischen Lehren, um einen Ausgleich zu der kalten Jahreszeit zu schaffen. Durch den Fokus auf herzöffnende Positionen und Umkehrhaltungen erzeugen wir Wärme in der Körpermitte, aktivieren den Stoffwechsel und wirken kapha-typischen Energien wie Trägheit und Müdigkeit entgegen.