YOGAKURS | ANUSARA YOGA

Intelligente Ausrichtungsprinzipien

Wir freuen uns, dass Du ab sofort auch im Yoga Individual Aachen Anusara Yoga üben kannst.

Anusara Yoga® ist ein recht junger Yogastil, der sich durch seine intelligenten Ausrichtungsprinzipien in Verbindung mit einem Herzensthema auszeichnet. Das Wort selbst bedeutet „sich im Fluss befinden“.
Jede/r SchülerIn kann Anusara praktizieren. Dieser Yogastil kann zwar durchaus kraftvoll sein, die Positionen werden jedoch meist länger gehalten als im Vinyasa Flow.

Dem Anusara liegen die drei A (Attitude, Alignment und Action) zu Grunde. Das erste A, Attitude oder innere Haltung, lehrt uns, für alles offen und empfänglich zu sein. Das zweite A, Alignment oder Ausrichtung, steht für unsere körperliche und mentale Haltung auf der Matte und über sie hinaus. Schließlich beinhaltet Action unsere Handlungen, also unser Yoga im Leben.

Universale Ausrichtungsprinzipien im Anusara Yoga

Ebenso findest Du in jeder Stunde die sogenannten UPAs, die universalen Ausrichtungsprinzipien wieder. Diese sind open to grace, äußere und innere Spirale sowie muskuläre und organische Energie.
Die Stunden werden durchzogen von einem Herzensthema, das auf der Matte körperlich erfahrbar wird.

Du bist neugierig geworden? Dann melde Dich jetzt per App oder Mail an info[at]yogaindividual.com zu einem Anusara Yoga Kurs bei uns im Yoga Individual Aachen an. Der Kurs findet immer samstags von 9 bis 10.30 Uhr statt.