Begin Again

Der Sommer bringt oft Leichtigkeit, Abenteuer und Veränderung. Unsere Routinen geraten in Bewegung, der Alltag fühlt sich anders an und manchmal bleibt auch die eigene Yogapraxis für eine Weile im Hintergrund.

Begin Again ist eine Einladung, genau dort wieder anzuknüpfen. Finde körperlich und mental-emotional zurück in Deine Routinen auf der Matte und abseits von ihr.

In den fünf gemeinsamen Livestreams schenkst Du Dir Zeit, in den Atem zu kommen, Deinen Körper zu stärken und Dich an den Wert Deiner Yogapraxis zu erinnern.

Diese Reihe richtet sich an alle, die ihre Praxis nach den Sommermonaten neu beleben möchten – unabhängig davon, ob Du regelmäßig Yoga übst oder einfach den Wunsch verspürst, wieder mehr Verbindung zu Dir selbst zu finden.

Auch wenn Du Yogalehrer*in bist und in den letzten Wochen vor allem andere begleitet hast, darf diese Reihe ein Raum sein, in dem Du selbst wieder Schüler*in sein kannst.

Jede der fünf Einheiten widmet sich einem Thema, das Dich Schritt für Schritt zurück in eine lebendige, nachhaltige Praxis begleitet.

Woche 1 – Return
Sanft zurück auf die Matte. Wir lassen den Sommer ausklingen, kommen im Körper an und schaffen Raum für einen bewussten Neuanfang.

Woche 2 – Ground
Finde Dein stabiles Fundament für die kommende Jahreszeit. Erdende Positionen bringen Dich in die Präsenz.

Woche 3 – Flow
Mit Leichtigkeit verbinden wir Atem und Bewegung und erinnern uns daran, wie gut sich Vinyasa Flow anfühlen kann.

Woche 4 – Strength
Wir kultivieren Kraft, Balance und wecken unsere inneren Ressourcen.

Woche 5 – Carry On
Zum Abschluss integrieren wir alles, was in den vergangenen Wochen gewachsen ist, und entwickeln kleine Rituale, die Deine Praxis auch durch den Herbst tragen können.

Mehr als fünf Yogastunden

Jede Sequenz verbindet fließende Vinyasa-Praxis mit Momenten der Stille, bewusster Atmung und kurzen Reflexionsimpulsen. Dabei geht nicht darum, besonders flexibel, kraftvoll oder diszipliniert zu sein.

Vielmehr geht es darum, sich mit dem zu verbinden, was Yoga für Dich bedeutet und so die intrinsische Motivation zum Üben zu wecken. Hierfür nutzen wir bewusst Atmung, Körper und das Hören der eigenen inneren Stimme.

Für wen ist Begin Again?

Diese Reihe ist für Dich, wenn Du …

• nach den Sommerferien wieder in eine regelmäßige Yogapraxis finden möchtest.

• Dir einen liebevollen Neustart statt eines perfekten Neustarts wünschst.

• Deinen Körper bewusst bewegen und gleichzeitig zur Ruhe kommen möchtest.

• Yoga als Begleitung für Deinen Alltag erleben möchtest.

• als Yogalehrer*in Deine eigene Praxis wieder in den Mittelpunkt stellen möchtest.

Nach jeder Stunde erhältst Du eine Aufzeichnung, sodass Du die Praxis flexibel nachholen oder jederzeit wiederholen kannst. Alle Aufzeichnungen stehen Dir bis zwei Wochen nach Kursende zur Verfügung.