Vom Müssen ins Sein

Unser Alltag ist oft geprägt vom Tun: organisieren, planen, erledigen, funktionieren. Dieses zweistündige Yoga-Special mit Marie-Sophie lädt Dich dazu ein, genau daraus für eine Weile auszusteigen.

Hier geht es nicht darum, ein Ziel zu erreichen, eine Haltung perfekt auszuführen oder etwas besonders gut zu machen. Du darfst Deinem eigenen Rhythmus folgen, Dich von der Praxis tragen lassen und wieder mehr spüren, was gerade da ist.

Wir beginnen mit einem Moment des Ankommens und gehen anschließend in eine zunächst etwas kraftvollere Praxis. Fließende Bewegungen und das längere Verweilen in ausgewählten Asanas helfen Dir dabei, die Aufmerksamkeit aus dem Kopf zurück in den Körper zu bringen.

Nach und nach wird die Praxis ruhiger. Dynamische Sequenzen wechseln sich mit Momenten des Innehaltens ab. Es entsteht Raum zum Wahrnehmen, Nachspüren und Loslassen.

Pranayama und Meditation begleiten Dich dabei, noch tiefer zur Ruhe zu kommen und Dich wieder mit dem zu verbinden, was unter all dem täglichen Tun vielleicht manchmal leiser wird.

Vom Müssen ins Sein verbindet Bewegung, Atem, Stille und Meditation zu einer ganzheitlichen Praxis. Zwei Stunden, in denen Du nichts erreichen musst. Zwei Stunden, in denen es nicht darum geht, irgendwo anzukommen, sondern einfach da zu sein.

Eine Einladung, Tempo herauszunehmen, neue Kraft zu schöpfen und Dir selbst wieder etwas näherzukommen.

Der Workshop ist für alle Level geeignet.