Kundalini Yoga – „Center in Stillness“

4- wöchiger Livestream im Advent mit Lara

Deine achtsame Adventszeit

Mit Kundalini Yoga bewusst und zentriert durch den Advent

Die Adventszeit lädt uns jedes Jahr dazu ein, einen Schritt zurückzutreten, innezuhalten und unser eigenes inneres Licht wiederzuentdecken.
Diese vierwöchige Kundalini-Yoga-Reihe begleitet dich auf einer sanften, bewussten Reise durch die letzten Wochen des Jahres.

Wir arbeiten entlang unserer Energiezentren (Chakren) – von Erdung und Reinigung über Zentrierung und Herzöffnung bis hin zu innerer Stille und Klarheit.
Die Praxis unterstützt dich dabei, Ruhe zu finden, nach innen zu kehren und das Jahr bewusst abzuschließen – selbst inmitten der hektischen Vorweihnachtszeit.

Dich erwartet eine harmonische Verbindung aus Asana, Pranayama, Mantra, Mudra und Meditation, die nicht nur körperlich, sondern vor allem auf energetischer Ebene wirkt.

Aufbau des Kurses

In dem vierwöchigen Livestream arbeiten wir uns von dem untersten bis zum obersten Energiepunkt entlang, sodass jede Stunde auf den für die Chakren spezifischen themen beruht:

  1. The Power of Letting go – Erdung und Reinigung 

    • Wurzel- und Sakralchakra

  2. The Power of Centering – Zentrierung auf das Wesentlich

    • Solarplexuschakra

  3. The Power of an Open Heart – Die Stimme des Herzens wiederfinden

    • Herz- und Kehlchakra

  4. The Power of Stillness – Durch Stille Klarheit finden

    1. Stirn- und Kronenchakra

Eine Aufzeichnung jeder Sitzung wird wöchentlich zur Verfügung gestellt, sodass du sie wiederholen oder nachholen kannst, falls du einmal nicht live teilnehmen kannst.

Kundalini Yoga im Advent online Reihe
Kundalini Yoga Workshop im Yoga Individual Studio

Für Wen ist der Kurs geeignet

Dieser Kurs ist für alle offen, die die Adventszeit bewusst erleben und in dieser besonderen Zeit Ruhe, Zentrierung und Klarheit finden möchten.
Es sind keine Vorkenntnisse im Kundalini Yoga erforderlich – jede*r ist herzlich willkommen.

Bitte beachte:
Da wir mit intensiver Atmung (Pranayama) arbeiten, raten wir Schwangeren von dem Kurs ab.
Bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen gib mir bitte vorab Bescheid – sodass die Übungen  individuell angepasst werden.

Anmeldung

Anmelden kannst Du Dich wie gewohnt mit einer E-Mail an lara[at]yogaindividual.com oder info[at]yogaindividual.com und über unsere App. Auch bei Fragen kannst Du und natürlich gerne eine Mail schreiben.

Montags, 01.12.25 – 22.12.2025

07:00 – 08:00 Uhr oder jederzeit per Aufzeichnung

Online

49€

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